19 мая в Большом зале ВГИИ состоялась открытая лекция-беседа педагога-психолога Подолиной Светланы Анатольевны для студентов и преподавателей института. Тема встречи: «Организация сессии через управление эмоциями, стрессом и временем».
Мероприятие прошло в формате открытого диалога со студентами. В ходе беседы были рассмотрены три уровня работы с личностным состоянием в условиях сессии:
- физиологический: влияние сна, питания и дыхания на когнитивные функции;
- эмоциональный – обсуждалась модель эмоционального интеллекта: как понимать и управлять эмоциями;
- поведенческий: анализ типичных потерь учебного времени, учёт индивидуального хронотипа при планировании, принципы расстановки приоритетов.
Встреча-беседа позволила участникам структурировать имеющиеся представления о стрессе и получить конкретные инструменты для изменения учебного поведения.
